En este curso introductorio aprenderás los principios del método Pilates, anatomía del CORE y la aplicación práctica en algunos ejercicios clásicos y contemporáneos.
Practicaras en tu cuerpo lo suficiente cada principio y movimiento para poder enseñarlo correctamente.

Este curso es ideal para ti si ya cuentas con conocimientos previos en actividad física como certificación de barre, funcional, yoga o afín.

Contenidos:

Teoría:
-Historia de Pilates
-Qué es Pilates?
-Anatomía del Core (piso pélvico, transverso del abdomen, diafragma, multifidus, psoas, cuadrado lumbar, oblicuos internos y externos, recto anterior del abdomen y glúteos)
-Principios de Pilates

Práctica:
-Principios y terminología aplicada de Pilates
-Ejecución y supervisión de ejercicios

Horario:
Sábado 22 de junio 10:30am a 4:30pm
Domingo 23 de junio 9:00am a 3:00pm

Duración: 12 horas / Sede: Barralates Studio Hipódromo